Coucou chez vous,

Le problème de beaucoup de femmes. C’est avant tout une question d’esthétique plutôt que de santé. Dans le monde où l’on vit c’est un sujet qui reste d’actualité pour beaucoup de femmes à chaque fois qu’elles doivent porter un maillot de bain ou des sous-vêtements.

Comment se débarrasser de la cellulite?

Il est fort possible que vous soyez frustrées en perdant du poids et en réalisant que la cellulite ne s’en va pas.

La première chose qu’il faut savoir c’est que c’est à l’adolescence que votre corps forme son taux maximum d’adipocytes. Vous ne pourrez jamais en avoir moins mais le problème c’est qu’elles ont tendance à se multiplier et c’est la raison pour laquelle la cellulite devient visible.

Qu’est-ce que la cellulite?

Pour la petite explication scientifique:

Habituellement, le nombre d’adipocytes augmente durant l’adolescence et cette multiplication (hyperplasie) est particulièrement importante durant la première année de la vie. L’organisme ne dispose pas d’un nombre fixe d’adipocytes. Lorsque la quantité de lipides stockés augmente, les adipocytes grossissent, puis se multiplient lorsque la quantité de graisse est trop importante pour la cellule.

Heureusement pour nous il y a des alliées de taille pour vous aider à lutter contre la cellulite.

l’eau est votre meilleure amie, n’hésitez pas à en boire
le thé vert
la crème hydratante, pensez toujours à bien vous masser matin et soir

Quels sont les sports qui aident à lutter contre la cellulite?

Vous avez de la chance, vous avez le choix des armes.

le vélo, le pédalo, le stepper (que vous avez probablement laissé au fond de votre appartement depuis des années)
le tapis roulant (marche et course)
le vélo elliptique
l’aquagym
la marche

Vous pouvez aussi suivre des programmes de cardio. En voilà un.

Mais il ne faut pas se mentir si vous n’améliorez pas votre alimentation, vous aurez beau faire tout ce que vous voulez votre cellulite ne s’en ira jamais. Le mieux c’est d’éviter la friture, les boissons sucrées et gazeuses, les produits gras.

Vous devez favoriser les fruits et légumes comme le chou frisé, le brocoli, la betterave, le poivron rouge, aubergine, le cresson, l’asperge, l’artichaut, la carotte, les fruits rouges.

En conclusion, mangez proprement, faites du sport et vous finirez par venir à bout de toute cette cellulite.

Armez-vous de patience, vous y arriverez vous verrez.

A dimanche prochain